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Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

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Receta dePotaje de garbanzos con bacalao y espinacas

Avatar de salymina
Receta enviada por salymina
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Descripción de la receta Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

Una manera más sana de comer garbanzos que la del cocido.

Recetas de Legumbres y cereales » Garbanzos

¿Qué ingredientes necesito para preparar .. Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas?

  • 4 puñados de garbanzos
  • 400 gr. de espinacas
  • 250 gr. de bacalao desalado en trozos (mejor sin piel)
  • 1/2 cebolla picada
  • Un trozo de pimiento rojo picado
  • Un trozo de pimiento verde picado
  • 3 dientes de ajos picados
  • 1 tomate natural picado o triturado
  • 1 cucharadita de pimentón
  • Aceite de oliva
  • 1 hoja de laurel
  • Perejil
  • Un poquito de sal

¿Cómo se prepara Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas?


Para el potaje de garbanzos con bacalao y espinacas, empezamos el día anterior poniendo el bacalao desalado y los garbanzos en remojar, cada uno en un recipiente distinto. El agua del bacalao hay que ir cambiándola de vez en cuando para quitarle la sal.

Se sofríen en el aceite la cebolla, los pimientos y los ajos. Cuando estén pochaditos, se echa el tomate y se sofríe 5 minutos más. Luego se echa el bacalao y se rehoga un poco.

Seguidamente, se añade el pimentón. Hay que remover rápidamente para que no se queme el pimentón. Seguidamente, echa los garbanzos, y remueve un poco para que se mezcle todo.

Añade el agua, la hoja de laurel y el perejil. Tapa la olla, y cuando empiece a sisear baja a fuego medio y deja cocer.

Abre la olla, incorpora las espinacas (o las acelgas) y no sirvas el potaje de garbanzos con bacalao y espinacas hasta que las verduras no estén en su punto.

Foto orientativa: Olgaberrios.

Nota del autor

El tiempo de cocción indicado, es el aproximado si se utiliza una olla exprés.

Las espinacas para el potaje de garbanzos con bacalao y espinacas pueden ser frescas o congeladas (se pueden sustituir también por acelgas).

La receta Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas tiene 2 comentarios

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Avatar de victoriacillan victoriacillan

Nunca me ha gustado el potaje por el sabor de las espinacas cocidas, lo haré con las acelgas, lo mismo sí me gusta. De todas formas mi suegra hace un potaje sin espinacas ni acelgas, que está de muerrrte. Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas. victoriacillan el 15-06-2010

Avatar de jenny field jenny field

Gracias por poner esta receta pues la buscaba por todas partes y no daba con ella Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas. jenny field el 14-06-2010

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