Receta de Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

Receta two estrellas

Para votar o comentar recetas entra con tu cuenta. ¿No tienes cuenta? Crear una.

Gracias por votar!

Avatar de SALYMINA SALYMINA 16 Recetas Ver sus recetas

Recetas de Legumbres y cereales » Garbanzos

Tiempo de preparación20 Minutos

Tiempo de cocción45 Minutos

Receta para4 personas

Dificultad Fácil

Envíada el09/03/2007

Leída 16520 Veces

Imprimir la receta Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas Recomienda la receta Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

Descripción de la receta potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

Una manera más sana de comer garbanzos que la del cocido.

¿Qué ingredientes necesito para preparar potaje de garbanzos con bacalao y espinacas?

  • 4 puñados de garbanzos
  • 1/2 cebolla picada
  • Un trozo de pimiento rojo picado
  • Un trozo de pimiento verde picado
  • 3 dientes de ajos picados
  • 1 tomate natural picado o triturado
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 250 grs. de bacalao desalado en trozos (mejor sin piel)
  • Un poquito de sal
  • Aceite
  • 1 hoja de laurel
  • Perejil
  • 400 grs. de espinacas frescas o congeladas (pueden ser también acelgas)

¿Cómo se prepara potaje de garbanzos con bacalao y espinacas?

Poner el bacalado desalado y los garbanzos en remojo el día anterior, cada uno en un recipiente distinto.
El agua del bacalao hay que irla cambiando de vez en cuando para quitarle la sal.
Se sofrie en el aceita la cebolla, los pimientos y los ajos.
Cuando estén pochaditos, se echa el tomate y se sofrie hasta que el tomate esté pochadito.
Se echa el bacalao y se rehoga un poco.
Añada el pimentón, remueva y rapidamente para que no se queme el pimentón echa los garbanzos, remueve un poco para que se mezcle todo.
Añade el agua, la hoja de laurel y el perejil. Tapa la olla, y cuando empiece a sisear baja a fuego medio y dejala cocer.
Abre la olla, incorpora las espinacas (o las acelgas) y cuece todo hasta que las verduras estén tiernas.

** El tiempo de cocción es el aproximado si se utiliza una olla exprés.

** Foto orientativa encontrada en la web "parasaber.com"

La receta potaje de garbanzos con bacalao y espinacas no tiene comentarios

¿Quieres comentar la receta de potaje de garbanzos con bacalao y espinacas?, ¿tienes alguna sugerencia?, ¿crees que podrías mejorarla o darle tu toque?. Loguéate o créate una cuenta para poder dejar tu comentario.

 

Facebook

*/?>

¿Quieres aparecer en el Top usuarios?

Regístrate en nuestra web para poder votar y enviar recetas. También podrás participar en concursos de cocina y sorteos.Regístrate

Recetas más leídas...

Top usuarios...